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每日健康／綜合編譯 林宏軒

長壽的秘訣已經辯論相當長的一段時間了。吃更健康的飲食，人們已經嘗試過各種各樣的東西以確保長壽。然而，一項研究發現，活到90歲以上的關鍵可以歸結為每晚小酌幾杯酒。來自加州大學神經學專家克勞蒂雅．卡瓦絲（Claudia Kawas）博士在德克薩斯州奧斯汀舉行的美國科學促進會年會上發表了關於她過去15年來所進行的研究的演講。她和她的團隊在2003年開始了90歲以上老人的研究，以調查一些人活到90歲及以上而其他人沒有達到的原因。

喝酒反而長壽

根據外媒《獨立報》報導，研究人員分析了1,700名老年人，研究他們的日常習慣如何影響他們的健康。他們發現那些每天飲用大約兩杯啤酒或葡萄酒的人，早亡的可能性降低了18％。此外，那些略微超重但雖然不肥胖的人被記錄為早逝的機率降低了3％。

「我對此沒有任何解釋，但我堅信適度飲酒可以延長壽命，」克勞蒂雅．卡瓦絲（Claudia Kawas）博士在 博士在會議上說。適度飲酒並不是唯一被報導為對參與者健康產生積極影響的活動。經常鍛煉和花時間練習愛好也與生活更長時間有關。

有自己的興趣很重要

那些每天花兩個小時花在興趣上的人過早去世的可能性降低了21％，而據報導每天15到45分鐘的身體活動也使他們早逝的風險降低了11％。對於一些人來說，生活在90歲以上並且在老年時保持更健康的整體健康可能與他們的基因構成有關。

社交活動也是長壽的主因

來自芝加哥西北大學的科學家們開展了一項研究，探索80歲以上人群的記憶。該團隊指出，長壽的族群 ，用於對那些記憶和注意力範圍反應遠遠年輕人的人進行分類 - 他們的大腦中更多地集中了Von Economo這種特殊神經元。Von Economo神經元是一種被認為可以增加社交行為的腦細胞，這反過來可以幫助一個人長時間保持記憶。一些高齡者甚至比他們20多歲的人擁有更多的Von Economo神經元。社交行為顯著反映了哪些人會長壽。

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參考資料：獨立報