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好醫師新聞網記者游尚智／台北報導

圖：新光醫院舉辦骨鬆宣導活動

骨質疏鬆是許多上了年紀的民眾不分男女都會發生的問題，尤其是女性的好發率比男性更為嚴重；骨鬆的風險就在於容易骨拆而導致臥床，而上了年紀的老人一旦臥床，有五分之一會在一年內死亡。新光醫院骨科釋高上主任觀察門診骨鬆個案，初步發現，個子瘦小、骨骼纖細的人較易罹患骨鬆，一名72歲張阿嬤咳嗽跌坐在椅子上，一坐就突然發生壓迫性骨折，痛到流淚，經釋主任檢查診斷為腰椎壓迫性骨折，骨密度僅為負3.5，骨質嚴重缺乏，需穿上背架且經藥物治療，目前復原良好。

釋高上指出，年長者骨折與手腳協調較差等種種因素易造成跌倒有關，跌倒時若用手去撐，會造成手腕（遠端橈骨）及肩膀（近端肱骨）骨折，若髖部著地會造成股骨近端如股骨頸骨折、股骨轉子間骨折或骨盆骨折，若跌坐在屁股上，最常見是造成脊椎壓迫性骨折。

釋高上醫師表示，駝背是骨質疏鬆的前兆，女性35歲後，骨量會以每年1％至2％的速度減少，50歲更年期後更會以3％至5％的速度快速下降，骨骼無法維持正確的姿勢，逐漸出現駝背、壓迫性骨折和姿勢不正的現象，若因骨鬆發生更嚴重的髖部骨折，不僅行動力下滑，一年內死亡率更高達15％，相當於末期乳癌患者經治療後一年內的死亡率。

釋高上醫師說明生活習慣也會影響骨質強度，如抽煙喝酒、停經後太瘦、不運動、鈣不夠，另外若父母曾發生骨折，特別是髖骨骨折，罹患骨鬆風險也會提高。避免骨鬆，平時多吃含鈣的食物，例如優酪乳、小魚干及牛奶等，多運動，最好每天曬太陽，只要約巴掌大的皮膚面積，在太陽底下曬個10到15分鐘，維生素D的攝取量就足夠了。骨質疏鬆症是一種 慢性病需要適當飲食、生活習慣與藥物的協助 ，若有骨質疏鬆徵兆應早期篩檢早期治療。

國際骨質疏鬆症基金會研究曾預測台灣2025年超過50歲以上女性將成長31%，推估恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，尤以50歲以上停經婦女、65歲以上男性為主要高危險群。新光醫院今天啟動「骨質疏鬆週」，免費為民眾進行骨質密度檢查，若發現有骨質疏鬆症狀，即時可預約門診，避免讓骨鬆成為健康的隱形殺手，「骨質疏鬆週」自8月13日起至17日，每天上午9時到中午12時在醫院B1衛教區，除了免費骨質密度檢查，如果現場檢查為高風險骨鬆個案，還可以協助預約門診，即時接受治療。

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