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讀者投書：蕭伊芳（諮商心理師）

「我無法忍受沒有安全感，他人眼神飄移半吋、眉頭緊縮二秒、回應停頓半响，立刻讓我覺得受盡屈辱。我討厭自己歇斯底里，但在你面前發洩，你會安慰我。我以為你能一直承接我焦躁不安，甚至言語行為上的衝擊，那代表你夠愛我，而我也覺得那是唯一我能接收愛的方式，我以為那是通往愛的途徑。」

「我以為在工作上，只要像在校時保持優異成績，周遭的人自然會向我靠攏、會看得起我，然後我就能看得起我自己。但是，沒想到，達成工作成效不是只靠自己閉門造車就行，我開始懷疑我的聰明才智？同時，後進如潮水湧入，很快就有人看出我能力不足，然後，再也沒人看得起我，我不能接受那樣的自己。」
「其實我很不想看自己、和自己對話，每天忙碌安頓你，讓你盡心發展，我想你的成就也將會是我們的，而我也不用面對我自己；面對我看不起的自己。我以為你已離不開我，所以，彼此不必說、不用聽、不需看，我們就能心意相通，會永遠在一起。」

看了這些在諮商談心室中，三不五時聽見的沉重內心表白，你讀出甚麼？感受到甚麼？

近來看了褚士瑩所寫的『旅行魂』，好奇這位國小三年級就種下環遊世界夢想，17歲開始打工出發旅行，飛行里程數每年繞地球六圈的NGO工作者所寫的旅遊書，會說些甚麼與眾不同的旅遊經驗與建議呢？讀完發現這本書，與其說是旅遊書，不如說是人生旅程參考書！我很欣賞作者所說：「執著於找尋唯一一個正確答案，往往是我們無法找到答案的真正原因。」任何人都有支撐感受想法的信念，但並所有信念都能幫助我們，不能因時制宜運用往往成了限制阻礙。何況我們並非能全然清楚我們心中的每個信念，尤其是那些從小到大習以為常，即便有些自己曾質疑，但仍會在不知不覺中沿用，如：父母相處的方式影響我們期待婚姻的模式、父母教養我們的方式也會似曾相似的出現在我們與孩子的關係中。

如同，作者在書中所提：「只有帶著謙卑的態度，對世界充滿好奇心，不斷自我發現的人，才能從旅行、從世界的人事物當中，獲取滋養生命的養分。」諮商經驗中，我看到影響最深遠的，正是父母/主要照顧人對他們自己的接納認同程度，以及看待人事物的開明謙和程度；也就是和自己相處模式，以及和他人環境的互動模式。我不能確定，我能永遠絕對相信我的想法做法都是最適切的，不過，我願意陪伴自己度過不確定，即便做不好，也願意同理自己並且看到自己還要學習的部分。同樣的，和自己一樣，任何人事物都在變化，但我們更難去看到完整的外界和他人，倒不如，試著帶著中立甚至學習的覺察，欣賞自己不曾想過看過的轉變幻化。

人生，就是在生命中的旅行！如同旅行中，我們會遇到怎樣的人、碰到哪些事，無法全面確定，也許遇到時因為跳出常軌，而覺得挑戰甚至辛苦，但這些卻往往是讓旅行精彩難忘的亮點。這位旅行高手也在書中談到，「旅行幫助我學會如何超越競爭式的思考，明白人生雖有得失，但絕對不只是表面的輸贏勝負。」

如果你周遭的人或是自己有文章一開始陳述的想法感受，不知如何繼續生命旅程，我衷心地請你不要灰心！請給自己一些時間並尋求幫助，好好真心愛自己；試著看到自己對自己、以及外界他人的僵化框架，然後，永遠不嫌晚，開始常常問問自己，「除了這個想法外，還有沒有其他可能？」你便能更彈性包容地對待自己與他人。然後，繼續上路吧！就像書上所寫，「人生的視野打開後，就不再會輕易地用審判的眼光，去定這個世界的罪，無論是定別人的罪，還是自己的罪！」我可以預期你的人生旅程即將精彩豐富！

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